Les infections hivernales sont de retour : rhume, angines, bronchites et autres virus dont on se passerait bien semblent s’être invités au programme de janvier.
Je vous partage ici 3 huiles essentielles à adopter pour agir aux premiers signes de fébrilité, et vous donner toutes les chances de ne pas tomber malade !
Attention, si vous avez de la fièvre ou que votre état ne s’améliore pas dans les 4-5 jours, consultez votre médecin traitant.
Quelques précautions d’usage à respecter avant de vous lancer.
1. Lavez-vous les mains avant et après utilisation.
2. N’utilisez pas d’HE si vous êtes enceinte, que vous allaitez.
3. Attention avec les enfants. Mieux vaut demander l’avis d’un professionnel ou aller vers des complexes spécialement conçus pour les petits.
4. Faites un test au pli du coude afin d’éviter tout risque d’allergie.
5. N’utilisez pas les HE en continu, seulement en cures ponctuelles.
6. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel et évitez l’auto-médication d’une manière générale.
Voici maintenant mon mini top 3 pour affronter l’hiver et ses petits maux :
Eucalyptus Radiata : Cette huile essentielle stimule les défenses immunitaires et facilite la respiration.
À utiliser en inhalation, en friction sur la poitrine ou en massage diluée dans une huile végétale. 1 à 3 fois par jour
Tea tree : Une huile essentielle aux propriétés antibactériennes et antivirales.
Vous pouvez prendre 1 à 2 gouttes de Tea Tree dans une c.à.c de miel
3 x/jour pendant 3 semaines max.
Niaouli : L’huile de la protection et du bien-être des voies respiratoires.
Quelques gouttes en inhalation sauront libérer vos voies respiratoires.
Vous pouvez également diffuser à l’aide d’un nébuliseur 2 gouttes de chacune de ces huiles dans votre intérieur, fenêtres ouvertes, pour aérer et nettoyer l’atmosphère des microbes et virus qui trainent.
Et si vous avez des questions, n’hésitez pas, je vous répondrai avec plaisir.
Emilie Vagner 