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Je vous offre mon ebook « Booster son immunité au naturel », une ressource d’une trentaine de pages dans laquelle je vous partage toutes les clés issues de la naturopathie afin de prendre soin de votre immunité et de vous garantir une vitalité au top.

Prévention virus & co

Pour vous prémunir des maux de l’hiver et des virus circulants et entretenir votre immunité, au-delà d’une bonne hygiène de vie générale impliquant alimentation hypotoxique, exercice physique régulier et sommeil suffisamment réparateur + techniques de gestion du stress, je vous encourage vivement à vous supplémenter en :

– Vitamine D (2-3000 ui/jour jusqu’au printemps)

– Magnésium (Citrate ou bisglycinate + taurine)

– Probiotiques + alimentation prébiotique

– Antioxydants type L-Glutathion ou SOD

– Zinc

Pensez également à :

-Pratiquer des lavages de nez à l’eau tiède salée en préventif et en curatif

– Vous aérer quotidiennement et marchez pour faire bouger vos fluides

– Masser votre colonne et vos poignets avec de l’huile essentielle de ravintsara (3-4 gouttes 3 fois par jour) dès que vous en ressentez le besoin.

Prenez bien soin de vous !