Je vous offre trois conseils afin d’accueillir et de traverser le mois de février en toute vitalité !
1. En cas de fatigue, faites une cure de gemmothérapie de cassis et de romarin.
Cure de 3 semaines + 1 semaine de pause et reprise si besoin.
Le Cassis est un bourgeon polyvalent que j’aime particulièrement. Il agit comme un tonique et un anti-inflammatoire puissant grâce à son action cortisone-like. Idéal pour les personnes en convalescence ou traversant un épisode de grande fatigue.
Le Romarin quant à lui est un bourgeon protecteur, draineur et réparateur du foie et de la vésicule biliaire. Il encourage la détoxication de l’organisme et soutient ainsi la vitalité générale. C’est également un puissant anti-oxydant qui accompagnera idéalement les plus de 40 ans ou les personnes sujettes au stress.
2. Oxygénez-vous, au minimum 30′ par jour au soleil du matin de préférence.
La lumière du matin et le mouvement ajouté à votre journée aidera votre horloge chronobiologique à se réguler, pour un meilleur sommeil et un équilibre plus stable.
3. Continuez la prise de vitamine D à raison de 1000 à 2000ui/jour en fonction de votre taux sanguin.
Pensez à renouveler vos flacons s’ils se terminent. Il n’est pas encore temps d’arrêter !
Vous pouvez lire mon article dédié à la vitamine D en cliquant ici !
Emilie Vagner 