Quand et comment prendre mes probiotiques?

Afin qu’ils soient bien assimilés et qu’ils ne se retrouvent pas au contact de l’acidité gastrique de l’estomac liée aux processus digestifs, il est préférable de prendre vos probiotiques le matin à jeun, environ 30 minutes avant le petit-déjeuner, avec un verre d’eau à température ambiante, mais surtout pas accompagnés d’une boisson chaude, au risque de détruire ces merveilleux petits organismes vivants.

Les probiotiques sont également mieux assimilés lorsque ils sont « digérés » avec des matières grasses, c’est en effet le même principe que pour la vitamine c « liposomale » ou les plantes adaptogènes.

Misez sur un petit-déjeuner riche en bonnes matières grasses (avocat, huile de lin, colza, ghee, lait végétal de cajou ou de noisettes…) après la prise de vos probiotiques, leur assimilation sera optimale !

Je télécharge ma ressource gratuite !

Je vous offre mon ebook « Booster son immunité au naturel », une ressource d’une trentaine de pages dans laquelle je vous partage toutes les clés issues de la naturopathie afin de prendre soin de votre immunité et de vous garantir une vitalité au top.

Chères femmes, le printemps n'est plus très loin, et l'heure de la détox tant attendue approche !

La détox de printemps permet de nettoyer son corps des toxines accumulées l'hiver, de soulager et remettre en mouvement ses organes émonctoriels et de retrouver ainsi une nouvelle vitalité propice aux énergies Yang de la belle saison et à la réalisation de ses projets. Pour une version de soi plus légère, rayonnante, prête à offrir au monde ses couleurs et à renouer avec la joie de se sentir vibrante, vivante !


A cette occasion je vous propose une masterclass en ligne unique de 1h30 afin de vous partager les clés naturopathiques qui vous permettront d'engager votre corps et votre esprit dans un travail doux et puissant de détoxification printanière : alimentation hypotoxique, mouvement, gestion du stress, usage des plantes et des compléments, cures de jus de légumes et de sève de bouleau. Tous ces thèmes seront abordés lors de cette masterclass que vous pourrez revisionner en replay à volonté !

Ce temps sera aussi l'occasion pour vous de me poser toutes vos questions au sujet de la détox et des plantes ! Et si vous n'êtes pas disponible le 25 mars, envoyez moi vos questions avant, j'y répondrai avec plaisir. Tout(e)s les participant(e)s recevront la masterclass ensuite par e-mail.

Cette masterclass est pour vous si vous souhaitez :

- En savoir plus sur la détox et les énergies du printemps

- Engager votre corps dans un nettoyage efficace en toute sécurité

- Vous renseigner sur les jus et cures de jus de légumes

- Découvrir mes secrets de naturopathe pour alléger votre corps et votre esprit

- Optimiser votre alimentation à l'arrivée du printemps

- Tout savoir sur la cure de sève de bouleau, les plantes détox

- Découvrir mes deux bourgeons détox favoris


Informations :

- Masterclass le Mardi 15 Mars à 10:00 et en replay à volonté
- Tarif unique de 8€ (payable par paypal ou virement bancaire)
- Réservation par e-mail à emilievagner.naturopathe@gmail.com !
- Nombre de places limité.

A très vite et beau week-end à vous dans les énergies naissantes du printemps !

Emilie Vagner - Naturopathe Holistique

Prévention virus & co

Pour vous prémunir des maux de l’hiver et des virus circulants et entretenir votre immunité, au-delà d’une bonne hygiène de vie générale impliquant alimentation hypotoxique, exercice physique régulier et sommeil suffisamment réparateur + techniques de gestion du stress, je vous encourage vivement à vous supplémenter en :

– Vitamine D (2-3000 ui/jour jusqu’au printemps)

– Magnésium (Citrate ou bisglycinate + taurine)

– Probiotiques + alimentation prébiotique

– Antioxydants type L-Glutathion ou SOD

– Zinc

Pensez également à :

-Pratiquer des lavages de nez à l’eau tiède salée en préventif et en curatif

– Vous aérer quotidiennement et marchez pour faire bouger vos fluides

– Masser votre colonne et vos poignets avec de l’huile essentielle de ravintsara (3-4 gouttes 3 fois par jour) dès que vous en ressentez le besoin.

Prenez bien soin de vous !