Le smoothie anti-oxydant

Un smoothie à déguster à la pause goûter ou le matin en guise de petit déjeuner. Faites le plein d’anti-oxydants et de polyphénols grâce aux myrtilles et aux pousses d’épinard qu’il contient. La purée de cajou, quant à elle, vous apporte de bons acides gras, et le pollen frais saupoudré dessus est un réel boosterPoursuivre la lecture de « Le smoothie anti-oxydant »

3 réflexes santé à avoir à la rentrée

Je vous partage ici trois réflexes à avoir pour que la rentrée soit synonyme de détente et de santé ! 1/ Faites doser votre taux de vitamine D. Si vous avez pu profiter du soleil tout l’été et faire le plein de vitamine D en vous exposant raisonnablement mais suffisamment, il s’avère à présent plusPoursuivre la lecture de « 3 réflexes santé à avoir à la rentrée »

3 gestes à adopter pour une rentrée synonyme de vitalité

C’est la rentrée ! J’espère que vous avez passé un bel été et avez pu vous ressourcer, faire le plein de vitamine D (de soleil), de promenades et baignades dynamisantes et de saines nourritures; que votre corps et votre esprit sont en forme, prêts à relever tous les challenges de cette rentrée ! Alors quePoursuivre la lecture de « 3 gestes à adopter pour une rentrée synonyme de vitalité »

Quand et comment prendre mes probiotiques?

Afin qu’ils soient bien assimilés et qu’ils ne se retrouvent pas au contact de l’acidité gastrique de l’estomac liée aux processus digestifs, il est préférable de prendre vos probiotiques le matin à jeun, environ 30 minutes avant le petit-déjeuner, avec un verre d’eau à température ambiante, mais surtout pas accompagnés d’une boisson chaude, au risquePoursuivre la lecture de « Quand et comment prendre mes probiotiques? »

Chères femmes, le printemps n’est plus très loin, et l’heure de la détox tant attendue approche ! La détox de printemps permet de nettoyer son corps des toxines accumulées l’hiver, de soulager et remettre en mouvement ses organes émonctoriels et de retrouver ainsi une nouvelle vitalité propice aux énergies Yang de la belle saison etPoursuivre la lecture de